Importancia de la Inteligencia Emocional
Esta habilidad humana es esencial para el éxito en cualquier ámbito de la vida, desde el personal hasta el profesional. El comprender las emociones propias y de las personas que nos rodea nos facilita el poder interpretar correctamente las señales emocionales de otros y expresar nuestras propias emociones de manera efectiva y clara.
Gracias a la inteligencia emocional hay aspectos que se pueden mejorar en toda relación personal: como ser consciente de las emociones y gestionarlas de forma óptima, mejorar el choque emocional de toda situación y minimizar las situaciones de estrés, ansiedad o agobio.
La práctica de la inteligencia emocional permite:
- Mejorar la adaptación a las situaciones adversas.
- Identificar las emociones propias y los sentimientos que la acompañan.
- Saber vincular las emociones, pensamientos, sentimientos y acciones a la experiencia vivida.
- Reconocer estados de ánimo y reflexionar sobre ellos para mejorar la toma de decisiones.